實用保健按摩技術

按摩是我國中醫的瑰寶，具有保健強身、預防疾病、祛病延年的作用。它既能治病，又能防病，既可單獨運用，又可與其他療法并用，容易學習。操作簡便，經濟實用。隨著社會物質文化生活水平的提高和人們保健意識的不斷增強，人們渴望一種有益于身心健康的“綠色”療法，因此，古老的按摩方法日益受到重視，并以其諸多優勢成為人們治病與保健的重要手段。 為了更好地發揮按摩治病、保健的優勢，指導從業者提高專業水平和技能，滿足眾多按摩愛好者的學習需求，本著普及、

感冒中醫獨特療法

足部按摩頂尖手法與高超技巧：圖解按摩穴位與反射區

人們常說，人老腿先老，有病腳先疼。足部是人的第二心臟，與人體各部器官有著十分密切的聯系。在中國，足部有著5000千多年的歷史，我們的祖先，早就認識到了足部按摩對人本健康的獨特療效。傳承至今，足部按摩的手法與形式，已日益國豐富發展。由于它具有不需醫療器械，不受時間、場地限制，簡便易學，隨學隨用，沒有副作用的獨特優點，因此有著廣泛的適用性，尤其適合中老年人的自我調理與自我保健。與任何一種健身方法一樣，如果沒有專家的指導，就容易出偏；沒有科

家庭養生秘訣500題

《家庭養生秘訣500題》一書，主要向廣大讀者推薦和介紹國內外有關的養生健身之道，增進身心的健康經驗和保健知識與方法。全書分為十一部分：飲食營養養生；食物營養養生；運動養生；減肥養生；怡情養生；婦女養生；孕產婦養生；老年人養生；育兒保��；性與養生；養生忠告等內容。書中內容豐富翔實，實用性強，知識性強，通俗易懂...

冬蟲夏草藥膳滋補大全

作為一種藥食兼用的珍奇真菌和中藥材，冬蟲夏草自古以來就備受人們推崇。本書介紹了冬蟲夏草藥膳滋補食譜計314多種，對每類食譜，均詳細介紹了其原料配方、制作方法、特點、功效、最宜進補的季節、宜忌等，適合不同體質、病癥的人以及健康人群對癥或健身選用。 本書內容全面，敘述詳盡，通俗易懂，方法科學。對廣大的餐飲業人員、蟲草藥膳經營者及研究者、蟲草藥膳美食愛好者等均具有參考價值、實用價值和收藏價值。 本書介紹了冬蟲夏草藥膳滋補食譜計314

自己動手做足療

本書就從專業角度深入淺出地系統介紹了足浴、足部按摩的方法，將這種看似復雜的神奇健身方法送到您的手中...

發現你的健康密碼-生理時鐘養生(隨書附贈三分鐘全身健康自我檢測表 健康生理時刻表)

每個人都有兩個時鐘：一個是受社會活動與生活計劃支配的，一個是大自然在我們誕生時就設在我們體內的。我們到底是照著哪一個時鐘在作息？ 　　時間生物學專家邁克爾斯莫倫斯基博士與琳恩蘭伯用既專業又簡潔的文字，將生理節奏與情緒、睡眠、工作、疾病等的密切關系強調出來，提出最新、最顛覆傳統的概念與實例，讓你了解，要保持我們的健康與生命能量，就必須忠于我們的生理時鐘...

藥膳炮制秘方

本書是一本制作藥膳菜肴的書，學習藥膳炮制方法必備的實用工具書...

60歲的健康配方

60歲，該退休了，可以卸掉了工作壓力，丟棄了追名逐利思想，可以輕松地按自己的意愿生活。60歲，可以不用養家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，舞文弄墨，練書法，爬格子；偶爾還可以寫首詩。60歲，要和時間比賽跑，要跟上商爭高下，要與閻王決分曉。 　　60歲是各種疾病肆意侵擾身體的時期，如何在這個時期擁有健康的體魄才是人生最大的幸福。 　　60歲，不再請示匯報

中國人最應知道的植物性中藥常識

本書按照植物性中藥的藥用部位，分別歸納為根、莖、葉、花、果、種子、全草類等12個部分，對最常用的植物性中藥的功效及應用常識做了簡要介紹，并提供了若干種植物性中藥應用的實例。 ...

脈診一學就通

本書的編撰，詳細描繪了28脈的脈形，列舉了臨床上常見的病證，并摘錄了《脈經》第八卷的部分內容，用來進一步說明脈診的應用，是為使初學者能對脈學建立起正確的認識。 脈診是指“望、聞、問、切”四診合參中的“切診”，脈診是中醫最基本和最重要的診斷手段。本書以新穎的圖解方式，向讀者介紹各種脈象的分類，以及脈象與各種疾病的聯系。形象生動，方便中醫科學生和中醫生學習...

圖解中醫診斷入門

《圖解中醫診斷入門》，可以比作為中醫學的一張地圖，通過這張地圖的指引，初學者可以準確地找到巨塔里頭的每一條通往藏有醫學寶庫的途徑，而不至于迷失方向�！　∫簿褪钦f，經由“中醫診斷學”的指引，習醫者才能毫無遺漏地打開醫學寶庫的每一扇門，從而發現寶庫里頭珍藏的、積累了千百年經驗的醫學瑰寶，有精通望診或是聞診的，也有擅長聞診或切診的，有精通六經辨證的，也有擅長臟腑辨證的。惟有全面地認識這些瑰寶，在學習中醫的過程中，才能學習如何通過“望、聞、問

排毒革命

本書幫助你了解毒素的基礎知識，并對你提出了一些新的健康排毒的建議。參照書中的方法調節飲食、加強運動、補充營養以及進行按摩等，就能夠幫助你建立起新的健康的生活方式，實現輕松排毒的目的...

圖解針灸一學就通

本書是筆者根據多年教學與臨床的經驗，將十四經脈的走向，臨床常用的穴位，以及常用的配穴方法，完全以圖解的方式來說明，盡可能地將針灸學的內容，用簡潔易懂，圖文并茂的方式來介紹給讀者，使初學者能更有系統、更有效率地學習針灸...

觀手:從手看健康

中醫幫你調血壓

本書較為系統地介紹了高血壓病的基礎知識、臨床表現、分類分期、測量方法、中藥治療方法以及預防等知識。中醫治療方法主要介紹了中醫藥物療法、中醫物理療法、針灸療法、足療等方法，這些方法簡單易行、操作方便、取材容易，是您在家就可輕松實施。本書內容翔實、文字簡潔，集科學性、知識性為一體，并有語言通俗易懂、可讀性強的特點，適合廣大高血壓患者和家屬閱讀參考...

圖解家庭健康足浴

拔罐療法

罐具種類很多，罐法也多樣，本書將重點介紹多功能拔罐理療器和單純拔罐法及拔罐與刮痧、溫灸、刺絡結合法在臨床上的應用。 《拔罐療法》一書帶給您的是直觀的，在辯證論治理論指導下的選經配穴方法，看后便會自行操作。書中用提示的方式、百姓懂得的語言，告訴您發病的原因、癥狀及自己在生活中怎樣對情志、飲食調理，以及其他應該注意的問題...

常見病拔罐療法(修訂版)

本書介紹了拔罐療法的治療原理，人體經絡的作用，拔罐用具的分類和操作方法等；重點推薦了用于治療內、外、婦、兒、五官、皮膚各科96種常見疾病的拔罐方法，并予以圖示說明。其內容科學實用，方法簡便易行，適合基層醫務人員和廣大群眾閱讀并應用...

冠心病的中醫調補

家庭中醫密碼-健康時報干部健康顧問

手診快速入門

本書分兩部分，第一部分分為望手診病機理、手部掌紋名稱等。第二部分為常見疾病望手診斷與防治保健，介紹了高血壓、高血脂、冠心病等80種常見病的掌紋診病與防治方法。 ...

看對舌象百病消

本書從舌診入手，觀察小兒的舌色、舌體、舌苔來判斷小兒健康狀況，從而指導家長正確進行飲食調配和選擇食療。書中闡明了小兒常見的舌苔、舌質、舌體的產生原因、食物選擇、家庭護理、食療方法以及其他注意事項。此外，歸納了嬰幼兒輔食品添加方法，小兒正常生長發育對照表，常見小兒食療食品，小兒預防接種小常識等以供家長參考。 目前在市場上雖然食譜圖書比較多，但是從小兒舌診人手介紹針對小兒疾病的食療、藥膳為本書首創，其方法實用、簡便、有效，此外，還

從頭到腳說健康

《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力�！　”緯鴱娜粘Ｉ�活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書中指出，“現在很多人并不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源于自我對本性的覺悟”……　　本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種

中藥與食物的相宜相克-(彩圖版)

中軸-人體的平衡與奧秘

人體是一個有機整體，人的存在也是陰陽的對立統一。但正常情況下，平衡只是相對的。對人體而言，身體和生命中軸就是陰陽平衡的關鍵。人體自身內環境的動態平衡和人體與自然萬物之間的環境動態平衡全都是依靠這兩個中軸來實現的。本書系統論述了人體中軸的生理特點和功能，結合實踐，提出了切實可行的人體中軸維護方案，提供了實的人體中軸保健方法...

無病一身輕-不生病的養生方式

吉林科學技術出版社健康圖書最新力作、重磅出擊 ?中國中醫研究院研究員、著名養生專家張國璽教授親自作序并推薦！ ?《健康時報》（人民日報社主辦）年度重點推薦圖書！ ?著名養生專家、大眾健康科普作家及業內媒體、記者聯袂推薦��！ 京城四大名醫孔伯華之后、孔門儒家醫學繼承人、345平衡養生理論創立者、著名中醫專家孔令謙2007最新著作！ 中國中醫研究院著名養生保健專家張國璽教授為之作序并推薦：養生無大道、小道亦奏效。 《無病

從求醫到求己

在中醫臨診中，就醫者總是有著提不完的問題，雖然我盡可能地以比較簡潔、直接的方式給予回答，但常常由于時間等原因，很難滿足眾多就醫者的需求。這使我萌生了把這些中醫藥知識寫出來的想法。尤其是看到有些人為了養生保健誤人歧途，給自己造成很多傷害的情況，越來越使我深感不安，越發感到自己責任的重大。 于是在臨診中我開始留意．哪些是就醫者最關心和最想了解的問題，哪些是人們最容易忽視和搞錯的事情等。通過收集整理，并結合一些具體的實例，在此書中盡量

中國少數民族醫藥保健

坐式按摩療法

近年來，坐式按摩出現了全球性的需求高潮。這主要是由于坐式按摩有其治療優勢和特點，適應了現代人快節奏的生活方式。適應范圍廣且療效顯著。坐式按摩不僅可治療慢性損傷和勞損，而且可緩解疼痛和不適；不僅可消除疲勞鎮靜放松，而且可振奮精神醒腦提神；不僅可用于治療和康復，而且可用于預防和保健。占用空間小靈活性大。坐式按摩只需要一把按摩椅和幾件小型按摩器具，因此可隨時隨地開展業務。不僅可在固定診所進行按摩，也可在體育館、健身房、洗浴中心開展流動性坐式

耳穴診斷彩色圖鑒

全書共分十二部分，除第一部分詳細介紹了耳穴診斷疾病的原理和規律；其余部分分別介紹了消化系統疾病、心血管系統疾病、呼吸系統疾病、神經系統疾病、內分泌系統疾病等在耳穴反應的規律，及所有獨特陽性反應點特征：變色、變形、丘疹、脫屑等，以彩色圖片加以說明對照�！� 本書便于耳穴初學者掌握觀耳辨病，學習掌握耳穴診斷學...

養生保健枕邊書

自己是最好的醫生

簡介 　　本書列舉了實際應用中安全有效、方便經濟的刮痧、拔罐、手療、足療、穴位按摩等幾種中醫保健療法，選取了一些常見、多發的中醫保健療法的適應病癥，以期讀者在緊張的生活、工作之余，能參照此書，方便及時地進行自我治療和保健，以便從“健康負債”之中解脫出來�！　� 為方便讀者學習和使用，本書以淺顯易懂的文字、生動形象的圖片，向讀者介紹和展示了每種療法針對某一疾患的實際操作過程，其實用性強，適用面廣，可供醫療、家庭保

道與和諧生活叢書－道與養生保健

簡介 　　在中國古代社會的儒、釋、道諸家文化中，道教被公認為最擅于養生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被許多古代帝王和封建士大夫奉為信條�！　� 從養生健身、延壽成仙的宗旨出發，道教全面繼承和發展了中華傳統諸子百家的各種養生方法，并吸收了許多外來文化的精華。較之以精神解脫為根本宗旨的佛教和以道德修養為根本立場的儒家，道家更長于養生。較之以治病為根本宗旨的醫家以及以技巧為根本宗旨的武術氣功，道教氣功更富有層次的功

道與養生保健

在中國古代社會的儒、釋、道諸家文化中，道教被公認為最擅于養生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被許多古代帝王和封建士大夫奉為信條。 從養生健身、延壽成仙的宗旨出發，道教全面繼承和發展了中華傳統諸子百家的各種養生方法，并吸收了許多外來文化的精華。較之以精神解脫為根本宗旨的佛教和以道德修養為根本立場的儒家，道家更長于養生。較之以治病為根本宗旨的醫家以及以技巧為根本宗旨的武術氣功，道教氣功更富有層次的功法及精深系統的理論...

中華名家養生精解

漢唐養生與時尚健康

作者結合自身多年養生經驗、醫學實踐，以及多年對漢唐養生理論與方法的研究，用科學系統的方法歸納出適合現代人保健養生二十一招，并且用淺顯的語言和插圖闡述了漢唐養生家的理論與經驗...

中醫中藥與養生

世界衛生組織指出：“健康不僅是沒有疾病和羸弱，而是保持形體，心理和社會適應方面完好的整體狀態”。同時還指出，人的健康與壽命，受多種因素影響，包括先天因素、社會因素和醫療條件等，但最重要的、占約60%比重的是取決于個人的生活方式和后天調養，也可以說健康與長壽的主動權就掌握在自己手里。隨著科學技術的進步和發展，特別是醫學科學技術的進步，防治疾病的水平也有大幅度提高，但令人遺憾的是并沒有因此而有效地控制各種疾病的發生。其原因主要是預防保健工

圖解經典1-圖解黃帝內經

《黃帝內經》作為一部流傳久遠的古代傳統醫學圣典，自問世以來，其獨特的“中國式”的養生理論一直被廣泛應用至今，可以說是“前無古人，后無來者�！鼻О倌陙淼氖聦嵰沧C明了只有像《黃帝內經》這樣的東方傳統醫學養生理論才是真正從人體生命的客觀規律出發，幫助人們實現延年益壽的健康養生大法。 如今我們以弘揚民族傳統文化為宗旨，尋古探源，將古老的《黃帝內經》用圖解的形式對其所提出的眾多養生觀念一一進行詳細解讀，圖文并茂地呈現給廣大讀者。另外，我

體驗足療魅力

本書簡要介紹了足療的基本知識，詳細闡述了內科，外科，婦產科，五官科，小兒科等90多種常見疾病的足療方法及保健知識，包括足浴、點穴、貼敷等。其內容豐富，方法簡單實用，圖文并茂，可操作性強，是城鄉家庭較為理想的醫療保健書。...

黃帝內經一學就通

《黃帝內經》的誕生，開創了中醫學在各個領域的理論基礎，即便到了今日，《黃帝內經》在中醫的臨床實踐上，至今仍具有極為重要的影響。然而，對于初學者來說，《黃帝內經》的內容，顯得太過于艱澀而難懂。因此，本書的編撰，筆者篩選了《黃帝內經》中比較具有普遍性與實用價值的章節，或者說是《黃帝內經》中的精華，同時又容易被吸收的內容整理出來，配合著活潑的圖文，盡可能地把原本枯燥的《黃帝內經》生動地呈現在初學者面前，使其簡潔明了，通俗易懂，這是本書的主要

針灸甲乙經一學就通

《針灸甲乙經》，原書lO卷，后改為12卷，共128篇。晉?皇甫謐所撰，原名為《黃帝三部針灸甲乙經》。在《針灸甲乙經》之前，雖然已經存在有號稱為《針經》的《靈樞經》，但《靈樞經》對于腧穴的論述，卻只提到了150多個穴名，對于腧穴的位置、取法、主治與針刺深淺等甚少提及；由于其論述的內容仍不盡完，故皇甫謐廣泛收集《靈樞經》、《素問經》，以及《明堂孔穴針灸治要》三書的精要編輯而成《針灸甲乙經》�！夺樉募滓医洝分饕�論述臟腑經絡、脈診理論、腧穴部

日常養生保健訣竅

隨著生活水平的提高，人們越來越重視自我保健，五花八門的保健品也應運而生。僅拿磁保健品來說，磁化杯、磁水器、礦泉磁水器、磁性腰帶、磁性護膝、磁性鞋墊、磁性褥墊等，令人眼花，應接不暇。人們會問，人體健康是不是需要磁呢?是的。人需要磁，如同需要水、陽光、空氣一樣，須臾不可缺少，地球是個大磁場，人就生活在0．35～0．7奧斯特的地磁場之中，人也是一個磁場，在人的胸前，磁場相當于地磁強度的百萬分之一，大腦、心、肺、肌肉、神經等都有強弱不同的磁場

看面從臉看健康

每個人的身體都非常珍貴，身體健康與否更是無法重來。掌握自我，盡其本分，量大福大無煩惱。全面仔細地把握住自己的健康，只有相信健康不會離你遠去，才會去想如何留住健康。 你會發現，原來面部除了嘴巴會說話外，其他各部位都會，最好的醫生原來就是自己。 毫無疑問的是，全面地、科學地、深刻地認識面部所反饋的信息，對于維護健康的體魄是非常重要的。為了幫助讀者全面深刻地認識面部特征與人體的關系，讀懂生命，進而讀懂健康；本書分別從臉色

健康顧問養生保健典藏本

健康是人類的一項基本需求，也是社會進步的重要標志和潛在動力。相信這套書的出版發行，必定有益于廣大讀者提高對保健常識和疾病預防與治療的認識水平，最終造福于讀者及其家庭，造福于全社會。本書以大眾最關心、最直接、最現實的健康問題為重點，旨在普及健康知識，增強大眾健康意識，提高全民健康水平，為民排憂解難，為建設社會主義和諧社會盡綿薄之力。真心地希望每個人都能關愛自己，持之以恒地養生保健，真正做到防患于未然。祝廣大讀者快樂、健康、幸福、美好...

中醫幫你調血糖

本書重點介紹了中草藥降糖、藥茶降糖、藥酒降糖、藥膳降糖、按摩降糖、刮痧降糖、拔罐降糖、等降糖法。材料取材簡易，方法操作簡單。 本書介紹了血糖的基礎知識，糖尿病的病理分析、診斷與治療、預防方法、并發癥防治及中醫特色療法。全書以中醫為基礎，配合西醫療法對糖尿病做了全面系統的分析。本書語言通俗易懂、實用性強，適合糖尿病患者及家屬閱讀參考。 ...

千諺萬語話養生

手耳足簡易按摩

手耳足都是非常理想的全息胚器官，人體所有器官在這樣的全息胚上都有著各自的“投影區”。通過手耳足，我們不僅可以得知相應臟器的健康狀況，對它進行按摩，還可以起到相應的治療保健作用。另外，手耳足經絡穴位豐富，按摩它們可以使氣血通暢、陰陽調和、消除疲勞并治療各種相關疾病。本書以手耳足為對象，介紹了多種日常保健按摩法和常見癥狀、慢性疾病的按摩治療方法，這些方法簡便易行，同時配有真人圖示，便于讀者學習實踐...

刮痧療法

本書內容包括：刮痧工具、刮痧基本方法、刮拭要點、刮痧常用體位及注意事項、適應癥、禁忌癥以及美玉養顏法等。 ...

中華養生寶典

我國古代養生名著《黃帝內經》說：“四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根�！薄娥B老奉親書》說：“人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保�！� 由此可見，我們的祖先在幾千年以前就已經把順應四時、效法自然奉為重要的養生之道，作為渴望長壽、青睞健康的現代人來說，更應該知曉四時養生的法則，謹循其道，實現延年益壽的夢想。為了滿足人們的這種愿望，我們編寫了以我國古代“天人合一。順應四時”的養生法則為基礎的

四季話養生

本書分為春季養生、夏季養生、秋季養生和冬季養生4個部分。作者從衣食住行，文體活動，醫藥衛生，人際交往等多角度、全方位精選古今養生保健資料99篇，按季節的不同特點輯錄成書。內容豐富，科學性、可讀性強，一看就懂，一學就會，是廣大老年朋友的良好讀物，也可醫療保健工作者參考...

完全圖解經穴健康療法

本書內容包括“經穴療法”、“身體各部位的癥狀”、“內臟·神經·皮膚的癥狀”以及“健康與美容·運動傷害·其他”四大部分...