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《二十四節氣與科學養生》闡述了 二十四節氣的由來及科學依據，反映了氣候趨勢和生 物及人的節律，重點介紹了二十四節氣對人類生存和 健康的影響，針對二十四節氣及氣候變化提出了養生 及各項活動的對策�！抖墓潥馀c科學養生》適用 于社會各界、各個行業、各類人群的養生保健。
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力�！ ”緯鴱娜粘Ｉ钪械某Ｒ娊】祮栴}入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書中指出，“現在很多人并不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源于自我對本性的覺悟”…… 本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種
病態、失控、好性、夢魘、靈幻……45個真實的心理咨詢案例，袒露女人迷離復雜、靈欲糾結的情感世界。 素黑從心性治療和身心靈整合的角度出發，輔以催眠、夢治療等專業分析，引導我們靜心觀照，發掘潛意識的無限能量，并帶來出乎意料的破執啟示。 本書為香港著名心性治療師素黑在大陸首度推出的“素黑心療系列”第四本，針對女人在兩性情感中出現的病態、失控、好性、夢魘、靈幻等各種心理問題，進行智慧透徹的觀照和深層解析，并提出解決方案。作者將兩性情
《生活細節決定健康》：你的生活細節夠健康嗎？活得健康，從生活的細節開始。亞洲知名營養，健康，美容，養生專家聯合打造�！ ∶刻�、每時、每刻，都要把好細節關，構建最全面的健康防護網 49個家居健康細節：解密家人的健康密碼 個人衛生+家居勞動+生活起居 36個衣著打扮細節：穿衣戴帽有講究 著裝+穿鞋+飾物 27個美容化妝細節：放心享受美麗 護膚+護發+化妝 19個職場從業細節：警惕辦公室疾病 辦公用品使用+辦公室保健
提起心血管疾病，幾乎人人為之色變。在醫院經�？吹饺绻l被檢查出患了高血壓或者心臟病，那這個人頓時像秋后的茄子一樣沒了精神。在很多人看來，患了心血管疾病就相當于被判了無期徒刑，生命在暗無天日中會一天天隕落下去。作為工作在心血管疾病治療第一線的醫生，因為面對太多的疾病和慘痛的突發死亡消息，我們也常常為之慨嘆不已。其實，我們并不是輸在醫療技術上，而是輸在對疾病缺乏清醒的認識上，這里主要指的是醫院和醫生在疾病終末期的救治，不重視疾病預防
協和醫院專家告訴你： 高血壓是一種典型的“生活習慣病”，得了高血壓不用急，控制好血壓和并發癥很重要！ 高血壓，不只是血壓高，還是腦卒中、心梗、猝死的最重要誘因。 改變不良生活的習慣是關鍵，讓異常升高的血壓降下來，且保持這個狀態，是高血壓治療的重點！ 控制血壓，看這本最靠譜： 隨時隨地降壓：健身球、伸展操、太極…… 美食輕松降壓：芹菜、香菇、香蕉…… 中醫神奇降壓：中藥、按摩、拔罐…… 專家全程解答：選藥、用
女中醫師私家親授的美顏養生法 1.暢銷書《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變丑》作者身心養生專家佟彤專為女性定制的美顏健康新方 2.頂尖專家智慧的集結：采訪北京協和醫院、北京大學第一醫院、北京中醫醫院、北京婦產醫院等北京三甲級醫院的數十位婦科主治醫師，匯集眾多名醫珍貴的臨床經驗和自身的養顏實踐精華。 3.顛覆流傳的美容謬誤：身心養生專家佟彤從專業角度指出流傳甚廣的快速美白、換膚、緊致、駐顏等秘方的實質，辨別那些所謂新技術、新
按摩書又大又重沒辦法隨身帶？ 口袋書字太小看不清？ 上歲數了，越發覺得時間寶貴，平時在車上也想著按按手部和耳朵的反射區，大書沒法隨身帶，買口袋書字又太小了。這本書就解決了問題，真人圖好取穴，字又大，不帶老花鏡都能看清。 這本書雖小，反射區和穴位卻很全，還有常見病的按摩防治，內容也很實用，尤其在有些反射區和穴位摸不準的時候，查查這本書，馬上就能找到，可謂麻雀雖小，五臟俱全啊。 作為一個效率至上的人，我更追求用
本書以通俗易懂的白話形式，以藝術性的圖解方式，使本書融知識性、藝術性于一體，讓您輕松把握書中的每一個重點、難點，是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典...
吳長新手足對癥按摩法 劉鐵軍圖說肝腎就要這樣補 武國忠如說不上火保健康 陳飛松圖說養好脾胃人不老 中醫治人，西醫治病。治人，人好了，病就沒了。醫病，一個病好了，另一個病又來了。病是果，人是根。只有從根源上解決了問題，人體這棵樹才能枝繁葉茂，百病不生。任何一種病都對應體內器官的虛，這時候要檢視問題的因，找到因，啟動對應的按鈕，將病因消除，疾病自然就沒有了。中醫理療方法，按摩、針灸、拔罐等都作用于人體自身，只
中老年人必知的365個養生法：大字插圖超值版，是專為中老年人設計的日常養生保健指南。書中按照日期的先后順序收錄了非常實用的養生技能和方法，包括運動健身、穴位按摩、游戲練習等等，富有趣味，簡便易行，居家生活中很容易做到。只要認真堅持，定能還你一個健康的體魄...
◆本書出版一年來，迅速帶領全球6億人投身輕斷食革命！ ◆《輕斷食》遠遠不只讓你瘦，更獲得心靈的自由�！都~約時報》 ◆全球頂級明星正在輕斷食：大s、章子怡、楊冪、姚晨、林志玲、張柏芝、劉德華、羅志祥、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、卷福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒…… ◆輕斷食只是要你回歸最自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！ ◆輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，最終
★饒毅、徐小平、姬十三、馬伯庸、陳宗周、紀中展誠摯推薦！ ★面對人云亦云的所謂健康生活方式，我們該相信什么？我們該怎么辦？ ★對“吃貨”來說性命攸關、血肉相連的科學史實是什么？ ★有趣有料的科學故事讓你親身感受到科學的優美和科學的力量。 講述我們身體里脂肪和糖的秘密和關于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。趣談人類代謝疾病背后的科學故事：我們是怎樣慢慢理解身體里的脂肪到底有什么作用，脂肪的微妙平衡是如何被身體小心
這是一部從現代語境出發、回溯人類歷史的人體進化簡史，一本從進化、健康與疾病的相互關系著手、審視人體命運的權威著作。 作為哈佛大學進化生物學教授，作者丹尼爾·利伯曼在書中匯集了多年來針對人體進化展開的深入研究，詳細講述了人類如何一步步落入了當前失配性疾病頻發的泥沼。而進化無疑是幫助我們尋找病因、預防并治療失配性疾病的一劑良方，得以讓我們重新思考人類的過去、現在和未來...
《小學生健康營養餐全書》針對小學生的成長發育特點，手把手教家長學會烹飪適合孩子的美味佳肴，指導家長在安排孩子膳食時有的放矢。...
《痛風飲食宜忌全書》內容豐富，幫助讀者選對食物，預防和緩解痛風。幫助痛風患者選擇低嘌呤食物，并努力達到膳食搭配合理、營養均衡的目的。...
全書共分為四部分, 第一章詳細介紹了高血壓的癥狀, 以及血壓的相關知識, 在了解高血壓的基礎上, 做到早發現、早治療 ; 第二章詳細解讀高血壓的飲食“黃金法則”, 避免陷入飲食誤區, 有針對性地補充營養素, 根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養 ; 第三章從對高血壓的積極作用、對并發癥的積極作用、巧妙搭配等六方面深度解析了92種宜吃食物、14種輔助降壓中藥 ; 第四章針對六種常見并發癥, 詳細闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物, 做到
1. 繼男版健身《無器械減脂增�。壕毦蛷娊〖∪獾�4周訓練計劃》之后，專門針對女性的系列健身書！ 2. 可以根據自身體能和健身目標，從第1~4階段中選擇適合自己的運動階段，自由組合運動。 3. 每一套動作都有詳細的圖文說明，重點動作還配有二維碼，掃碼即可看到動作指導視頻。 4. 特別配備了由專業營養師提供的每周早中晚健身食譜，能夠更好地達到減脂增肌的目的。 5.
《高血壓可防可治》內容包括如何確診得了高血壓病，導致中年人高血壓發病的主要問題，如肥胖、吸煙成癮、久坐不動、壓力過大、大量飲酒等，高血壓病人如何正確服用降壓藥，如何調節飲食平衡，補充微量元素，補充維生素，以及如何做自我保健按摩等。 《高血壓可防可治》由郭冀珍等編著...
人體離不開膽固醇，膽固醇是人體的營養物質和必需成分，然而，膽固醇升高又會損害血管、危害心臟等生命器官。膽固醇從來沒有像今天這樣，成為人群健康的焦點、心血管防治的重點，成為個體、群體和國家都需要高度重視的衛生問題。本書以膽固醇--一把雙刃劍、不同人群的膽固醇--血脂面面觀、膽固醇知多少、膽固醇與相關性疾病、膽固醇干預、膳食、運動與膽固醇、膽固醇誤區、低膽固醇--健康飲食的共性、降低膽固醇--患者實例等，從正反兩個方面介紹膽固醇對人
本書是一本學習拉筋拍打防病、治病、保健的基礎入門書。書中系統介紹了拉筋拍打的發展歷程, 揭示其現代醫學理論依據和中醫經絡學基礎知識, 分析了拉筋的原因、方法、常見問題等, 詳細闡述身體各個部位的解結松筋手法, 循經拍打的要點、注意事項, 人體十四條經絡上的穴位功...
本書分為傳染性疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、循環系統疾病、泌尿系統疾病、內分泌系統疾病、神經系統疾病、皮膚外科疾病、肛腸外科疾病、五官科疾病、骨傷科及風濕性疾病、婦科疾病十二章, 涉及疾病共計100余種, 為每種疾病都提供了多種治病偏方, 有的多達十幾種, 既有內服方, 也有外敷方, 還有食療方, 每種藥方都不同程度地介紹了其配方及用法、隨癥加減、功效、禁忌事項等...
本書主要內容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等...
本書從生活的角度, 介紹了不疲勞的睡眠、不疲勞的飲食、不疲勞的良好生活習慣、不疲勞的工作方法、不疲勞的減壓法, 教會現在繁忙女性增強抵抗力、保持精力充沛、元氣滿滿的生活方式...
1. 萬千觀眾粉絲翹首以待！北京電視臺《我是大醫生》同名圖書，官方授權版本！全新收錄2017年度電視欄目新內容！ 2. 超強團隊悅悅領銜推薦：《養生堂》《我是大醫生》欄目當家主持人悅悅強力推薦！欄目組醫生嘉賓主持成員聯袂推薦。 3. 北大醫院、協和醫院、阜外醫院近百家全國三甲醫院、上千位著名醫學專家現場會診，為您的健康把脈支招！ 4. 掃描書中二維碼，視頻內容同步看。雙重閱讀，讓讀者更透徹地理解和吸收知識，更容易地抓中重點，從而真正看
《女性養生堂》是一本專門為女人精心打造的健康書。它從營養和保健兩個方面，給予女性全面的健康指導，并在每一個章節的后面附有一則“健康小提示”，向你講解最新的健康知識和最簡單可行的保健方法。 本書上篇從保健的角度，講述女性在飲食保健、運動保健、睡眠保健、性保健、生殖保健、心理保健諸方面應該注意的問題，以及各種常見的女性疾病的治療方法。同時介紹了女性在減肥、日常美容護理方面容易陷入的誤區和正確的保健方法，讓你在擁有健康的同時，收獲美麗
本書詳細地介紹了高血壓病的基本知識和防治高血壓病的茶飲方、粥飲方、湯羹方、菜肴方、主食方等食物療法。 ...
發育畸形，功能性子宮出血，痛經，閉經；各種炎癥，流產，宮外孕，子宮內膜異位癥，某些腫瘤；子宮肌瘤，功能洼子宮出血，更年期綜合征，某些腫瘤。學會應對炎癥；痛經了，怎樣進行生活調理；學會避孕；各種各樣的腰腹痛解決之道；成功地享受性愛；陰道排液是怎么回事；子宮肌瘤引發的包塊；提高生命質量，維護女性健康。本書內容豐富，層次清楚，文字簡練，便于學習，利于掌握和運用，是一本比較全面論述婦產科疾病的著作。 享受健康，遠離疾病，學會呵護自己，
本書從自我保健和家庭保健的角度出發，采用問答形式，配以形象的插圖，向廣大讀者詳細介紹了各種心血管疾病的發病機制、預防策略、治療方法、家庭急救、就診指南和藥物副作用等方面的知識。 本書內容全面、系統、實用，適合關注心血管健康的人群和心血管病患者閱讀。同時，對一部分心血管內科醫生也有一定的參考價值...
本書內容有女性健康領域最新研究成果，以及對300余位資深女性健康權威的采訪。在每一章里都提供了幫助你防止疾病，保持身體健康的實踐指導...
本書解決家庭生活中最常見的醫療保健疑問，內容包括：常見病的療養和護理、科學用藥、家庭急救知識、怎樣及早發現疾病信號、如何保健養生...
本書以通俗易懂的語言介紹了百姓生活中不該吃的食物及其對人體健康的危害。同時，還介紹了一些有害健康食物的鑒別方法和注意事項...
本書根據營養學與中醫學理論，結合民間的食療與驗方，通過實驗檢測、分析整理、總結歸納，詳細介紹了50種野菜的營養成分及食用價值、藥用價值等...
提高生活質量，享受生活樂趣。您只要親自動手，就可以在自家的廚房中為自己和親人打造一個健康、快樂的身心與生活。書中選取的原料常見、實用，制作方法簡單、易學。在每道藥膳后專家都給予讀者一個溫馨的提示，使您在選材和食用方面得到具體的指導與幫助。 安神藥膳的制作多采用烹凋方法，主要有燉、蒸、煮、燒、粥等。 本書知識性與實用性并重，重點突出，深入淺出，通俗易懂，既有傳統醫學寶庫的內涵，又是一本推廣藥膳的通俗讀物。全書具有系統性，連
本書幫助讀者有效地克服抑郁癥，向讀者介紹克服抑郁癥的步驟和方法，內容包括：抑郁癥——現代文明最可怕的敵人、抑郁癥的產生、抑郁癥的表現、走向快樂：戰勝抑郁的心理療法等。 ...
女性天生在意外表。女人越是受教育、越是明事理，就越注重身體的吸引力，因為她們相信把潛能發揮到極致會帶來好處：首先是個人自尊，其次是別人的態度。這并不是壞事，不是說明女性這個性別被操控了；相反，它表明女人能夠最大限度地利用好她們的財富。 《身體圣經》是英國著名專欄女作家蘇西·高德生近年來的力作，被譽為“全球女性健康第一書”。作者歷經數年采訪了近百位不同國籍、膚色、年齡的女性，就她們所關心的關于女性身體方面的種種問題做了全面
飲食是人類懶以生存的物質基礎。當人們體虛或患病之時，飲食調養尤為重要。中國藥膳源遠流長，自古即為最受人們歡迎的養生方式之一。 書中選編了千余種適合普通家庭制作，而且又有顯著養療效果的藥膳配方。通過閱讀此書您可以在日常生活中，運用家庭現有的條件，將家常菜肴與中藥相結合，很快烹制出一道道色、香、味俱全的藥膳。為了方便制作和運用，我們在編寫中按不同年齡段的人群分類排列，針對每一類人群的特點，選擇適宜的藥膳配方。每道藥膳均分為“藥膳配方”
你曾經被失眠所困擾嗎？你知道為什么會失眠嗎？失眠可以預防嗎？針灸按摩可以治療失眠？…… 本書由從事多年臨床的醫師從專業的角度簡要介紹了失眠的診斷、治療和預防知識，閱讀本書將會幫助您找到這些問題的答案。臨床醫生將從中獲得有助于診療的技能，患者朋友閱讀本書有助于輕松愉快的生活中恢復健康...
本書從珍愛生命、營養適宜、運動鍛煉、醫藥保健、心理平衡、自我節制、環境養生等七個方面，對人生的健康理念和自我保健方法作了比較深入的闡述...
本書分為三個部分。第一部分，提供一整套工具來掌握生活中的關健康的重大問題。第二部分，縱覽身體各個部分，介紹如何保持它們健康，強壯以及它們如何傳達信息。第三部分，健康指南，教你如何放松和鍛煉身體的各個部分...
本書從中、西醫兩個角度，充分介紹了98種日常生活中常見食物所擁有的不一般的功效及每種食物的營養價值。在如何挑選、保存、制作、進食的注意事項等方面也有很多詳細指導...
本書內容：文化乳房、美麗乳房、直面乳房、關愛乳房、拯救乳房、美胸計劃等...
本書針對人類常見的疾病，包括糖尿病、冠心病、腸胃病、腦血管病、呼吸道病、心理疾病、運動疾病等的預防與防治進行了詳細介紹...
人體的綜合健康關鍵是免疫系統，面人體的免疫功能都受食物的影響。本書精心收集了民間秘方，傳統醫學古籍，當代科學家的發現等等匯聚成了一桌頗為豐盛的晚餐，分植物、動物、調味、飲品四篇，詳細闡述了各種食物的保健功效、食用提示和食療禁忌...
本書以實例和對話的形式介紹了老年人在現實生活中遇到的種種心理疾病和防治方法...
本書沿著季節、氣候變化的脈絡，按中國人的生活習慣，將健康養生的話題分解到一年365天中。包括：寒冷天氣里煲保健湯、為家人烹制新年保健膳食、如何保留食物最佳營養、怎樣阻擋人體衰老、小兒健康過冬寶典等內容...
本書針對人們日常生活中遇到的各種各樣的健康問題，如男女生理保健、美容知識、孕產保健、嬰幼兒教養、四季養生知識、強體健身、防病常識、飲食保健常識等進行了科學的分析和解答...
本書內容包括：養成吃的好習慣、養成喝的好習慣、養成睡眠的好習慣、養成穿著的好習慣等...
林奕含
董純才 著
何延喆
王充閭 著
閻連科
吳光磊 著
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