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    養育你內心的小孩

    養育你內心的小孩

    作者:叢非從
    出版社:萬卷出版公司出版時間:2022-02-01
    開本: 32開 頁數: 304
    本類榜單:家庭教育銷量榜
    中 圖 價:¥35.9(7.2折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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    養育你內心的小孩 版權信息

    • ISBN:9787547058350
    • 條形碼:9787547058350 ; 978-7-5470-5835-0
    • 裝幀:簡裝本
    • 版次:1
    • 冊數:暫無
    • 重量:暫無
    • 印刷次數:1
    • 所屬分類:>

    養育你內心的小孩 本書特色

    一直向外尋求和解,不如陪內心的小孩長大人生可以重新設定,只要你愿意陪內心的小孩成大,就能擺脫困境,讓自己的人生不斷升級,成為內心強大的自己。所謂的內心強大,就是能照顧好自己內心的需要,以飽滿的姿態應對不停變化的外部世界36篇文章,字字珠璣,帶領你直探內心深處的需要透過本書,你將從了解真實的自己開始,讓傷痛得以被看見,終止挫敗的人際相處模式、找到合適的親密關系、填補內心空缺,活出不一樣的自己暢銷書作家、資深心理咨詢師叢非從十年心得手記透過我們內心的感、自由感、價值感、意義感、親密感,這五大需要層層分析,沿著養育更好自己的公式,【了解自己】+【做出改變】=【成為更好的自己】,你了解埋藏在內心小孩深處的需要,從而真正了解自己,接住自己的脆弱、不安、迷惘——獻給渴望療癒、渴望變好的你。
    需要一:感【了解自己】健康的感,既不會讓自己處于無法應對的危險里,又不至于影響自己的正常生活【做出改變】當你感覺沒有感的時候,你只需要去檢驗:你在擔心什么危險?這個危險是真實的嗎?傷害有多大?概率有多大?你承受力有多大?做一個判斷,然后調整自己需要二:自由感【了解自己】健康的自由感是在社會允許的范圍內化地做自己,在喪失關系和利益與自己的愉悅享受之間找到一種能接受衡??鬃訉Υ说拿枋鼍褪牵骸半S心所欲,不逾矩【做出改變】生命本來是用來綻放的,不是用來耗竭的。當你的生活有了枯萎的跡象,你要及時做出調整,讓自活得舒服需要三:價值感【了解自己】健康的價值感是擁有被現實檢驗的能力,符合現實的就是好的,不過高也不過低地評價自己【做出改變】正確評估自己的價值,就是要用現實檢驗能力。當然,你能知道自己值得多好的事情,值得多美的人,但你可以通過現實的一次次反饋,更加真實需要四:意義感【了解需要】人生的意義,就是活出自我【做出改變】去更多想去的地方,吃更多想吃的食物,見更多喜歡的人,跟喜歡的的人探索更多,做更多喜歡的事。
    需要五:親密感【了解自己】親密的作用,就是擴充自我;親密的意義,也就是幫我們變成更好的自己【做出改變】練習尊重對方做為另一個個體的存在,并且試著愛自己原本的樣子。我愛的是對方,而不是另一個“不的自己”,對方是一個的人,選用恰當的方式來讓別人滿足你正文前有24幅全彩劇情漫畫,夢幻聯動微信火熱表人氣插畫師倉屋,如觀影般沉浸式閱讀附贈贊贊貼紙,讀完此書,請給自己點個贊,你將迎來更好的你!

    養育你內心的小孩 內容簡介

    ★一直向外尋求和解,不如陪內心的小孩長大人生可以重新設定,只要你愿意陪內心的小孩成大,就能擺脫困境,讓自己的人生不斷升級,成為內心強大的自己。所謂的內心強大,就是能照顧好自己內心的需要,以飽滿的姿態應對不停變化的外部世界★36篇文章,字字珠璣,帶領你直探內心深處的需要透過本書,你將從了解真實的自己開始,讓傷痛得以被看見,終止挫敗的人際相處模式、找到合適的親密關系、填補內心空缺,活出不一樣的自己★暢銷書作家、資深心理咨詢師叢非從十年心得手記透過我們內心的安全感、自由感、價值感、意義感、親密感,這五大需要層層推進分析,沿著養育更好自己的公式,【了解自己】+【做出改變】=【成為更好的自己】,引領你了解埋藏在內心小孩深處的需要,從而真正了解自己,接住自己的脆弱、不安、迷惘——獻給渴望療癒、渴望變好的你。需要一:安全感【了解自己】健康的安全感,既不會讓自己處于無法應對的危險里,又不至于影響自己的正常生活【做出改變】當你感覺沒有安全感的時候,你只需要去檢驗:你在擔心什么危險?這個危險是真實的嗎?傷害有多大?概率有多大?你承受力有多大?做一個判斷,然后調整自己需要二:自由感【了解自己】健康的自由感是在社會允許的范圍內優選化地做自己,在喪失關系和利益與自己的愉悅享受之間找到一種能接受的平衡??鬃訉Υ说拿枋鼍褪牵骸半S心所欲,不逾矩【做出改變】生命本來是用來綻放的,不是用來耗竭的。當你的生活有了枯萎的跡象,你要及時做出調整,讓自活得舒服需要三:價值感【了解自己】健康的價值感是擁有被現實檢驗的能力,符合現實的就是好的,不過高也不過低地評價自己【做出改變】正確評估自己的價值,就是要用現實檢驗能力。當然,你永遠都不能準確知道自己值得多好的事情,值得多美的人,但你可以通過現實的一次次反饋,更加接近真實水平需要四:意義感【了解需要】人生的意義,就是活出自我【做出改變】去更多想去的地方,吃更多想吃的食物,見更多喜歡的人,跟喜歡的的人探索更多,做更多喜歡的事。需要五:親密感【了解自己】親密的作用,就是擴充自我;親密的意義,也就是幫我們變成更好的自己【做出改變】練習尊重對方做為另一個個體的存在,并且試著愛自己原本的樣子。我愛的是對方,而不是另一個“不完美的自己”,對方是一個獨特的人,選用恰當的方式來讓別人滿足你★正文前有24幅全彩劇情漫畫,夢幻聯動微信火熱表情包人氣插畫師倉屋,如觀影般沉浸式閱讀★附贈贊贊貼紙,讀完此書,請給自己點個贊,你將迎來更好的你!

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